持久走息切れしない方法の結果 ~ Maihamaguchixyh

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これを長期間やり続けると足が速い人も遅くなると思います。実際にチーム内でこのトレーニングを取り入れていた陸上経験者に聞いても、却って遅くなったと感じたという人も多いようです。短距離が速くなりたい人は、こういうトレーニングをしよう